Le Shilajit est une substance naturelle résineuse qui suinte des roches des montagnes, principalement dans l’Himalaya. Il est utilisé depuis des siècles dans la médecine ayurvédique pour ses nombreux bienfaits sur la santé.
Composition du Shilajit
Le Shilajit est riche en minéraux, acides fulviques et humiques, ainsi qu’en autres composés bioactifs. Parmi ses composants clés :
- Acide fulvique : un puissant antioxydant qui favorise l’absorption des nutriments et la détoxification.
- Minéraux essentiels : comme le fer, le zinc, le magnésium et le potassium.
- Dibenzopyrones : des composés aux propriétés antivirales et anti-inflammatoires.
Comment consommer le Shilajit ?
Il est généralement vendu sous forme de résine pure, de poudre ou de capsules. La posologie recommandée varie entre 300 mg et 500 mg par jour, à dissoudre dans de l’eau tiède ou du lait. Il est conseillé de le prendre pendant plusieurs semaines pour en ressentir pleinement les effets.
Bienfaits de notre Shilajit
- Boost de l’énergie et de l’endurance : favorise la production d’énergie, ce qui peut améliorer la vitalité et la performance physique.
- Amélioration des fonctions cognitives : peut aider à prévenir les maladies neurodégénératives comme Alzheimer grâce à son action sur le cerveau.
- Soutien du système immunitaire : ses antioxydants aident à combattre le stress oxydatif et les inflammations.
- Augmentation de la testostérone et de la fertilité : améliore la production de testostérone et la qualité du sperme chez les hommes.
- Soutien au métabolisme et à la gestion du stress : peut aider à équilibrer les niveaux de sucre dans le sang et à réduire le stress chronique.
- Détoxification du corps : grâce à l’acide fulvique, il favorise l’élimination des toxines et métaux lourds.
- Réduction de l’inflammation et de la douleur : grâce à sa richesse en acide fulvique et en dibenzopyrones, possède des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire la douleur articulaire, l’enflure et la raideur, l’usure des tissus articulaires
- Protection du cartilage et régénération des articulations : le Shilajit contient des minéraux essentiels (calcium, magnésium, zinc) qui aident à maintenir la santé des os et du cartilage. Il peut favoriser la régénération du cartilage, une meilleure lubrification des articulations, une diminution de la dégradation du collagène
- etc.
